Wat is haptotherapie?
Is het tijd om in beweging te komen? Omdat je lichaam geeft duidelijke signalen? Je bent niet tevreden met jezelf? Je kunt een bepaalde situatie in je leven niet goed (meer) aan?
Haptotherapie is een ervarings- en lichaamsgerichte therapie. Haptotherapie geeft je inzicht in de wisselwerking tussen je lichamelijk, emotioneel en rationeel functioneren. We leggen steeds een link met wat je in het ‘hier-en-nu’ doet en beleeft. We doen dit aan de hand van gesprekken, ervaringsoefeningen en aanraakvormen.
Voor wie
Haptotherapie is breed inzetbaar. Juist doordat ons voelend vermogen zo’n belangrijke rol speelt in al ons doen en laten, en vaak zo onder druk komt te staan. Hieronder een aantal voorbeelden waarbij haptotherapie je kan helpen:
- stressklachten
- lichamelijke en/of emotionele overbelasting
- pijnklachten
- depressieve klachten
- als je je ‘uit balans’ voelt
- bij rouwverwerking
- moeite met intimiteit/ afstand, met ja/nee zeggen, ruimte innemen/grenzen aangeven
- gevoelens beter leren (h)erkennen en uiten
- meer vertrouwen krijgen in jezelf of de ander
- als je het gevoel hebt dat je vastzit
- je vindt het moeilijk conflicten aan te gaan of op te lossen
- je relatie(s) en/of communicatie met anderen verbeteren
- meer rust/acceptatie in je leven
Een aanpak met meerdere behandelaars kan heel goed werken, zeker bij ziekte of een aandoening. Ik overleg graag met je hoe we kunnen samenwerken met je (huis)arts en/of andere behandelaar(s), in Enschede of daarbuiten.
Werkvormen Haptotherapie Enschede
Haptonomische aanraking maakt bewust van emoties, blokkades en spanningen. Het maakt je ook bewust van hoe je contact aangaat met jezelf en anderen en hoe je dat contact beleeft. Door de respectvolle, bevestigende aanraking kom je heel direct ook in contact met jezelf. Daardoor voel je ontspanning en ruimte, je (draag)kracht en veerkracht worden voelbaar. Zo ontstaat veiligheid en ruimte om te veranderen, je vitaliteit en levenskracht te ervaren.
We leren en ervaren niet alleen met ons verstand, maar juist ook met ons lijf. Door eenvoudige ervaringsoefeningen, die zijn afgestemd op je specifieke thema(‘s), help ik je lijfelijke en emotionele reacties bewust te worden en te plaatsen. Vervolgens onderzoeken en trainen we alternatieven. In deze ervaringsoefeningen maken we gebruik van principes uit de haptonomie en mindfulness en van ontspanningstechnieken.
In de gesprekken onderzoeken we wat je ervaart, voelt, hoe je doet wat je doet. Ik begeleid je bij het benoemen van je lichamelijke en emotionele beleving. We kijken naar je normen en overtuigingen (voor zover die je in de weg zitten). Ik bied een luisterend en meelevend oor, maar ook relativering en humor.